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विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ: इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए खाएं ये फल और सब्जियां

विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ: विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो कई खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से फलों और सब्जियों में पाया जाता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ यह त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा है। यह हड्डियों, दांतों और छोटी रक्त वाहिकाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को कई वायरल रोगों से बचाता है। आइए जानते हैं विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों के बारे में।

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