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यहां 5 सुपर फूड्स हैं जो आपके दिमाग और याददाश्त को तेज करेंगे

दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए आहार में कई चीजों को शामिल करने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे भी हैं जो खाने में न इस्तेमाल करने पर दिमाग की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। हार्वर्ड स्थित पोषण मनोवैज्ञानिक ने पांच खाद्य पदार्थों की सूची दी है, जिन्हें अगर टाला जाए, तो याददाश्त तेज करने और दिमाग को तेज रखने में मदद मिल सकती है।

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