तेजी से वजन घटाना है तो ऐसे करें अजवाइन का इस्तेमाल
वजन घटाने के लिए अजवाइन: आजकल लगभग हर घर में शरीर के वजन की समस्या होती है। कोरोना महामारी और तालाबंदी के कारण शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करना किसी चुनौती से कम नहीं लगता है। लोग घर पर ही योग और डाइटिंग कर रहे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि घरेलू उपचार से भी मोटापा कम किया जा सकता है जी हां, यहां एक नुस्खा है जो आपके मोटापे को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
अजवाइन लगभग हर घर के किचन में पाई जाती है। यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है जिसका उपयोग पीठ और पेट की चर्बी को कम करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए किया जाता है।
अजवाइन के सेवन से वजन कम होता है
दरअसल, अजवाइन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और मेटाबॉलिक सिस्टम को बेहतर बनाता है। जैसा कि होता है, पाचन तंत्र बेहतर काम करता है और भोजन को पचाने में आसान बनाता है। यह शरीर को पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे शरीर में अतिरिक्त कैलोरी की खपत होती है। इन सभी कारणों से मोटापा कम होने लगता है।
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो इसे रोज सुबह खाली पेट लेना बहुत फायदेमंद होता है।
– इसका सेवन आप गर्म पानी के साथ कर सकते हैं. साथ ही अगर आप खाने में इसका ज्यादा इस्तेमाल करेंगे तो इसका असर होगा।
– 25 ग्राम अजवाइन को एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें और सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पिएं। ऐसा अगर आप 20 दिन तक करते हैं तो आपको फर्क नजर आने लगेगा।
– एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच अजवाइन डालकर अगली सुबह एक पैन में अजवाइन के पानी और 4-5 तुलसी के पत्तों के साथ धीमी आंच पर उबाल लें. कुछ देर उबलने के बाद इसे छान कर पी लें।
इन बातों का भी रखें ध्यान
वजन घटाने में इसके ज्यादा इस्तेमाल से बचें। इसके अधिक सेवन से भी सीने में जलन हो सकती है। साथ ही जो महिलाएं गर्भवती हैं उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात हो सकता है। (डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है। हिंदी समाचार 18 उनकी पुष्टि नहीं करता है। कृपया उन्हें लागू करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)
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