अच्छी नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है और स्वस्थ शरीर ही हमारी सभी समस्याओं का समाधान है। ऐसे में हम शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। कोरोना महामारी के इस युग में, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना भी हमारे लिए बहुत जरूरी है ताकि वायरस के संपर्क में आने के बावजूद शरीर हमें बीमार न करे।इन सबके लिए हमारे लिए रात की अच्छी नींद लेना जरूरी माना जाता है। भारतीय आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ शरीर के लिए घी बहुत जरूरी है। अगर आप रात को गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीते हैं तो यह हमारे शरीर को बहुत ही सकारात्मक लाभ देता है। तो आइए जानते हैं रात को सोने से पहले क्या हम दूध में एक चम्मच घी मिलाते हैं, तो क्या फायदे हैं??
1 स्वस्थ और चमकती त्वचा
स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए, दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए। इससे हमारी त्वचा को कई फायदे मिलते हैं। वास्तव में, घी और दूध दोनों प्राकृतिक मॉइस्चराइजर हैं जो प्राकृतिक रूप से आते हैं ‘और त्वचा को मॉइस्चराइज करें। दूध में घी मिलाकर रोजाना पीने से त्वचा की उम्र कम होती है और रूखापन दूर होता है।
2 यौन समस्याएं दूर होती हैं are
इसके नियमित सेवन से यौन शक्ति और वीर्य उत्पादन में वृद्धि होती है। वास्तव में, यह शरीर की गर्मी को भी कम करता है जिससे सेक्स टाइम बढ़ाने में मदद मिलती है। ऐसी स्थिति में, अगर आप यौन समस्याओं से जूझ रहे हैं इसलिए गर्म दूध में एक चम्मच घी जरूर पिएं।
3 चयापचय बढ़ाता है
अगर आप नियमित रूप से रात को एक गिलास दूध में घी मिलाकर पीते हैं तो यह है आपका आहार ‘भी बहुत प्रभाव पड़ता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिक गतिविधि बढ़ती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है बनाया गया है। पेट फूलना जैसी सभी समस्याएं, मुंह के छाले आदि दूर होते हैं।
4. जोड़ों के दर्द से राहत
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं और जल्द से जल्द इस दर्द से निजात पाना चाहते हैं फिर आपको घी और दूध का सेवन शुरू कर देना चाहिए। यह सूजन को कम करता है ताकि आपको आस-पास की सूजन से राहत मिल सके और हड्डियां मजबूत हो सकें होने के लिए
5, अच्छी नींद के लिए जरूरी
तनाव कम करने और मूड को अच्छा बनाए रखने के लिए घी बहुत उपयोगी है। जब आप एक कप गर्म दूध में घी पीते हैं तो यह नसों को शांत करता है और आपको पहले से ज्यादा आराम देता है, जिससे आपको पर्याप्त नींद लेने में मदद मिलती है।
6, पेट की समस्याओं के लिए उत्तम
वास्तव में, दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर में एंजाइम रिलीज होते हैं जो पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं। ये एंजाइम भोजन की जटिलता को तोड़कर बेहतर पाचन में मदद करते हैं। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई सामान्य जानकारी ‘पर आधारित है हिंदी न्यूज 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है। उन्हें लागू करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)
.
